Angka Sehat Tubuh Anda
Medical Check Up
Yang biasa tercakup dalam medical check up adalah pemeriksaan darah, pemeriksaan urologi, pemeriksaan hormon dan pemeriksaan kepadatan tulang. Dari hasil pemeriksaan darah, dapat diketahui kadar kolesterol, gula dalam darah dan fungsi hati. Namun, bagaimana cara mengetahui apa artinya isi tes ini yang merupakan angka normal? Informasi berikut ini bisa menjadi acuan saat Anda memeriksa kesehatan tubuh Anda.
Kolesterol
LDL (Low Density Protein)
Biasa disebut kolesterol jahat. Kolesterol ini yang membuat penyumbatan pada pembuluh darah. Rentang angka sehatnya adalah:
| Angka | Keterangan |
| Kurang dari 159 | Sehat, semakin kecil berarti semakin baik |
| 159 | Batas normal tertinggi |
| 160 - 189 | Tidak sehat, sebaiknya ubah pola makan dan gaya hidup |
| >190 | Sangat tidak sehat, karena berisiko terkena stroke atau penyakit jantung |
HDL (High Density Protein)
Kebalikan dari LDL, ini merupakan kolesterol baik karena akan membawa kolesterol yang ada pada pembuluh darah ke hati yang selanjutnya akan dikeluarkan dari tubuh. Akan semakin baik bila tubuh memiliki banyak kolesterol baik. Rentang angka sehatnya adalah:
| Angka | Keterangan |
| Kurang dari 40 | Tidak sehat |
| > 60 | Sehat |
Total Kolesterol
Yaitu jumlah antara kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Rentang angka sehatnya adalah:
| Angka | Keterangan |
| | Sehat |
| 200 - 239 | Hati-hati |
| > 240 | Tidak sehat, upayakan untuk memperbanyak kadar HDL dan turunkan LDL |
Trigliserida (TG)
Yaitu lemak yang berasal dari makanan yang dikonsumsi, misalnya dari makanan berlemak atau makanan berkarbohidrat tinggi. Rentang angka sehatnya adalah:
| Angka | Keterangan |
| Kurang dari 150 | Sehat |
| 150 - 199 | Hati-hati |
| 200 - 499 | Tidak sehat, batasi konsumsi makanan berlemak dan perbanyak makanan berserat |
| > 499 | Sangat tidak sehat. Konsultasikan ke dokter untuk mendapat penanganan yang baik. |
Gula Darah
Gula darah yang berlebih dapat menyebabkan penyakit diabetes atau kencing manis dengan akibat yang cukup berbahaya. Angka yang dihasilkan berbeda bergantung pada saat pengambilan darah.
Kadar Gula setelah Puasa
Gula puasa, yang diambil setelah seseorang berpuasa selama minimal 8 jam. Rentang angkanya sebagai berikut:
| Angka | Keterangan |
| Kurang dari 110 mg/dL | Sehat |
| 110 - 125 mg/dL | Hati-hati, pada rentang angka ini berarti Anda mengalami pradiabetes |
| > 126 mg/dL | Tidak sehat, pada angka ini berarti Anda mengalami diabetes |
Kadar Gula tanpa Puasa
Gula darah sewaktu, yang diambil kapan saja tanpa puasa sebelumnya.
| Angka | Keterangan |
| Kurang dari 110 mg/dL | Sehat |
| 110 - 199 mg/dL | Hati-hati, termasuk pradiabetes |
| > 200 mg/dL | Tidak sehat, pada angka ini berarti Anda mengalami diabetes |
Fungsi Hati
Untuk mengetahui fungsi hati baik atau tidak perlu dilakukan pemeriksaan SGOT dan SGPT yang merupakan enzim yang terdapat dalam hati. Peningkatan jumlah SGOT dan SGPT menunjukkan ada yang tidak beres pada sel-sel hati.
SGOT
| Angka | Keterangan |
| 0 - 30 U/I | Sehat |
| > 30 | Ada yang tidak beres pada hati Anda |
SGPT
| Angka | Keterangan |
| 0 - 45 U/I | Sehat |
| > 45 | Ada yang tidak beres pada hati Anda |
Asam Urat
Penyakit asam urat disebabkan akibat berlebihnya zat purin. Anda bisa merasa pegal atau sakit khususnya pada persendian. Jenis kelamin mempengaruhi jumlah angka sehat, rentangnya adalah:
| Jenis Kelamin | Angka Sehat |
| Pria | 3,7 - 7,6 mg/dl |
| Wanita | 2,5 - 6,0 mg/dl |
Tekanan Darah
Merupakan tekanan pada dinding arteri pada saat jantung sedang memompa darah. Yang biasa diukur adalah kondisi tekanan pada saat jantung berkontraksi (biasa disebut batas atas) dan pada saat jantung relaksasi (biasa disebut batas bawah). Tekanan darah yang tinggi dapat membahayakan karena dapat menyebabkan stroke dan penyakit lainnya. Tekanan darah yang tinggi ini sering disebut orang sebagai penyakit darah tinggi atau hipertensi. Rentang angka sehatnya adalah:
| Tekanan Darah | Sistolik (angka pertama) | Diastolik (angka kedua) |
| Darah rendah atau hipotensi | Di bawah 90 | Di bawah 60 |
| Normal | 90 - 120 | 60 - 80 |
| Pre-hipertensi | 120 - 140 | 80 - 90 |
| Darah tinggi atau hipertensi (stadium 1) | 140 - 160 | 90 - 100 |
| Darah tinggi atau hipertensi (stadium 2 / berbahaya) | Di atas 160 | Di atas 100 |
Testoteron
Hormon yang ternyata tidak hanya dihasilkan oleh pria, pada seorang wanita hormon ini tetap ada hanya saja dalam jumlah yang sedikit. Rentang angka sehatnya adalah:
| Jenis Kelamin | Angka Sehat |
| Pria | 15 - 26,5 pg/mL |
| Wanita | 1,4 - 2,2 pg/mL |
TSH (Thyroid Stimulating Hormone)
Untuk mengetahui apakah ada kelainan pada tiroid. Rentang angka sehatnya adalah antara 0,35 - 2,1 mU/L.
PSA (Prostat Spesific Antigen)
Merupakan hormon yang dihasilkan oleh pria pada glandula prostat. Bila berada pada rentang angka tidak sehat dapat berarti seorang pria mengalami pembesaran prostat atau kanker prostat. Angka sehatnya adalah antara 0 - 2,6 ng/ml.
Tulang
Pemeriksaan tulang memiliki tujuan untuk mencegah seseorang mengalami osteoporosis. Pemeriksaan ini disebut dengan densitometri atau DEXA scan. Range angka sehatnya adalah:
| Angka T-score | Keterangan |
| > -1 | Sehat |
| -1 sampai -2,5 | Hati-hati, massa tulang Anda terlalu rendah sehingga rentan mengalami osteoporosis |
Mengapa Harus Melakukan Pemeriksaan Medis?
Dengan melakukan pemeriksaan medis (medical check up) secara rutin, Anda dapat mengetahui lebih awal konsisi tubuh Anda. Apakah rentang angka gula Anda menunjukkan adanya organ tubuh yang tidak diperiksa, apakah kolesterol Anda meningkat atau tidak dan identifikasi sejak dini terhadap masalah di dalam tubuh Anda.
Karena sudah terlebih dahulu mengetahui, Anda dapat segera melakukan perbaikan, misalnya dengan mengubah pola hidup dan makan agar tetap berada dalam rentang angka yang sehat.